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Mon.

減量

この記事で予告のとおりです。

我が社の健康診断が異常に厳しいことは以前から書いているとおりですが、12月中旬の一時帰国に向け、計量をパスするためのダイエットを開始しました。キリが良いので、自分の誕生日に。

運動するのは、時間が取れないことからまず無理なので、この方法でやってみようかと。
朝はフルーツだけ。夜もできるだけ21時までには家に帰ってきて夕食、それ以降は食べない。

ほとんど娯楽の無いこの国で、食べること、飲むことを取ったら何が残るのだ、という気がしなくもありませんが、ひとまず頑張ってみます。
目標はマイナス5kg(こちらに来る前の体重)。
結局、所詮は計量なので、パスすれば良いのです。なので、先日の亀田弟ではないですが、最後は絶食も視野にいれています。

無事に戻って来られるよう、応援してくださいね!
(※小生の同期が5年ほど前にこの国に赴任して、一時帰国の際に戻れなかった例あり。理由は肥満ではありませんでしたが。)
また結果報告します。
22:07 | 健康 | comments (1) | trackbacks (0) | edit | page top↑
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by: | 2010/10/07 01:11 | URL [編集] | page top↑

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